下面为大家推荐春天糖友们值得吃的4样菜。

>>>> 竹笋

竹笋营养非常丰富，里面含有丰富的蛋白质。

春笋低脂肪、低碳水化合物、低热量，富含维生素C、硒、铬等微量元素和膳食纤维，有助于润肠通便、提高免疫力、促进新陈代谢、平稳餐后血糖，对高脂血症、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮均有较好的食疗作用。

>>>> 菠菜

菠菜性寒，具有润燥清热，调血之功效，糖尿病人吃菠菜，也可以控制身体的血糖含量。

菠菜是一种非常适合糖友们的蔬菜，它不仅含有大量的膳食纤维，还有各种蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E，更有独特的菠菜皂苷，都可以起到稳定血糖的作用。常吃菠菜的糖友，血糖更稳！

>>>> 荠菜

荠菜又被称做地菜，常出现在菜农的菜地里面。是春天一种经典的野菜呀！吃荠菜可以有效控制我们身体的血糖。

荠菜富含对人体健康有益的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、钾等多种营养素。对糖友来说即补充营养又不升糖。

>>>> 苦瓜

苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用类似胰岛素的作用，可以有效控制身体血糖，并且它里面含有维生素B1。

是非常适合糖友们食用的蔬菜喔，对于控制血糖非常好。

趁着春天来了，大量蔬菜上市，糖友们千万不要错过这些可以控糖减脂的蔬菜哦！