为了减肥晚上可以不吃饭？

长期简单粗暴地禁食晚餐，其他生活习惯保持不变，不仅不会更健康，还可能导致营养不良。对于消化道疾病患者而言，经常性不吃晚餐更可能加重原有病情。因此，对普通人群来说，不建议长期采用禁食晚餐的方式。若午餐摄入量明显超出日常所需，当晚可适当减少晚餐量或选择不吃;对于BMI指数>28的肥胖人群，也可根据自身情况偶尔选择不吃晚餐，但需注意这并非长期健康的生活方式。

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